Sophrologie pour enfants et adolescents à Paris
Comprendre ses émotions pour grandir sereinement
Apaiser les émotions intenses de votre enfant
Vous sentez que votre enfant est submergé par ses émotions.
Pour certains enfants, les colères sont fortes (très), fréquentes, épuisantes et même pesantes.
Votre enfant semble enfermé, bloqué dans son émotion sans savoir comment faire autrement.
Il manque d’outils, d’astuces pour comprendre et parler sereinement de cette colère qu’il ne vit pas bien et qui le rend triste.
Parce que oui, c’est une émotion très intense qui est super dure à vivre !
Il se sent triste de ses débordements, pleure après ses crises, et vous, vous sentez parfois démuni face à ça.
Pour d’autres, c’est le stress qui envahit le quotidien.
Avant d’aller à l’école, les douleurs au ventre ou à la tête apparaissent. Il vomit, pleure et refuse même d’y aller.
Parfois c’est à l’approche d’une évaluation.
Avec le stress, votre enfant perd ses moyens, et peut être même toute confiance en lui et en vient à se dire : “je n’y arriverai jamais” ; “je suis nul.le” ; “c’est trop difficile pour moi”.
A la maison, le soir venu, l’endormissement devient un défi.
Votre enfant n’arrive pas à se coucher et se relève encore et encore : “j’ai soif” ; “j’ai envie d’aller aux toilettes” ; “une dernière histoire” ; “un dernier bisous”. Jusqu’à ce qu’il s’épuise. Et pendant la nuit, les réveils sont fréquents, difficiles à gérer.
Et puis, il y a l’anxiété, qui se mêle à tout ça, et qui n’aide pas votre enfant à avoir un quotidien serein et calme. Elle l’empêche de se lancer, et d’oser.
Et parfois même, il s’isole.
Moins fréquents, mais présents quand même, votre enfant peut développer un TIC nerveux comme des clignements, grimaces, mouvements ou respirations saccadées, signe d’une tension intérieure importante (stress, changement dans sa vie,excitation, frustration ou encore une grande fatigue).
La bienveillance en action
Sophrologie ludique et adaptée à l’âge, dès la maternelle. Pour identifier et apprivoiser leurs émotions.
Retrouvez le sourire et une relation apaisée grâce aux progrès concrets observés jour après jour.
Aider votre enfant à retrouver calme,
confiance et sérénité
Vous aimeriez que votre enfant :
Vous souhaitez aussi :
Et c’est tout à fait possible.
Il existe des solutions douces, accessibles et efficaces : la sophrologie et ses techniques de relaxation.
Un espace d’écoute bienveillant et personnalisé : chaque séance est adaptée à la personnalité et aux besoins spécifiques de votre enfant.
Un accompagnement de sophrologie
pour le mieux-être de votre enfant
Ensemble, nous allons nous mettre à l’écoute de votre enfant, de ses émotions, de ses forces et bien entendu de sa personnalité.
Lors de la 1ère séance, un objectif sera fixé avec lui. Puis, au fil des rendez-vous, il apprendra à mobiliser ses ressources et à mieux les gérer pour avancer vers cet objectif. Il comprendra mieux comment ses émotions fonctionnent et se sentira plus serein, plus calme au quotidien.
Mon rôle, lui transmettre des outils simples :
Votre rôle, faire le relai à la maison, en lui proposant d’instaurer une routine avec lui et en l’encourageant à utiliser ses outils.
Le but est qu’il devienne autonome dans la gestion de sa “problématique”.
C’est un vrai travail d’équipe que nous allons entamer, avec une direction commune : le mieux-être de votre enfant.
Sophrologie pour enfants :
des outils simples et efficaces au quotidien
Clara Chapon,
votre sophrologue pour enfants
Je suis Clara Chapon, sophrologue passionnée pour enfants et adolescents à Paris 12.
Depuis plusieurs années, j’accompagne exclusivement les jeunes à travers la sophrologie.
En tant que sophrologue, je les aide à identifier ce qu’ils ressentent dans leur corps, à nommer leurs émotions et à choisir l’outil de relaxation adapté.
Mon objectif est de leur transmettre des outils simples et ludiques (respiration, visualisation positive, cohérence cardiaque) pour qu’ils retrouvent calme, autonomie et confiance dans leur quotidien, quel que soit leur âge.
J’ai à cœur de partager un maximum de techniques de relaxation. C’est pourquoi, après chaque séance, je vous envoie les fiches consignes de chaque exercice de sophrologie vu en rendez-vous ainsi qu’un enregistrement audio de la visualisation (sous forme d’histoire).
Votre enfant pourra donc s’entraîner à la maison et progresser plus rapidement !
Pour en savoir plus sur ma formation, ma méthode et les outils que nous utiliserons, cliquez juste en dessous pour découvrir mon parcours !
Les raisons pour lesquelles votre enfant peut faire de la sophrologie
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