Sophrologie pour adolescent
Un chemin vers l’autonomie en toute sérénité
Qu’est-ce que la sophrologie pour adolescent ?
Dès le premier rendez-vous dans mon cabinet à Paris 12, nous prenons le temps d’établir ensemble un objectif clair et pertinent pour votre adolescent : gérer le stress des examens (Brevet, Bac), vaincre l’anxiété sociale, ou renforcer la concentration, par exemple.
C’est sur cette base que je construis un parcours 100 % personnalisé, respectant le rythme et les besoins spécifiques de votre ado.
Cet accompagnement s’étend généralement sur quelques semaines, souvent autour de 3 mois, car les adolescents sont très réceptifs et l’objectif est de retrouver rapidement leur autonomie.
Nous commençons par nous voir une fois par semaine, puis nous espaçons les séances pour que votre ado puisse mettre en pratique ses nouveaux outils seul, dans son quotidien.
L’important est qu’il trouve en lui les ressources pour se sentir plus confiant et armé face aux défis de l’adolescence.
Chaque séance de sophrologie pour adolescent comprend :
💭 Si vous avez des questions sur l’âge, la durée ou le déroulement, vous trouverez les réponses sur notre page Questions Fréquentes.
📩 Tous les supports sont envoyés par mail pour lui permettre de s’entraîner en toute autonomie et de prolonger les bénéfices à la maison.
✅ Je reste disponible tout au long de l’accompagnement par WhatsApp du lundi au samedi de 9h à 18h.
⭐ 100 % des adolescents ayant terminé leur accompagnement ont atteint l’objectif qu’ils s’étaient fixé !
Ados : Comment savoir s’il a besoin d’un accompagnement en sophrologie ?
Quand consulter une sophrologue pour adolescents à Paris ?
L’adolescence est une période de grands bouleversements, mais parfois, certains signes montrent que votre ado traverse plus qu’un simple passage difficile :
La sophrologie va lui permettre de :
➡️ L’objectif : avoir un espace pour souffler, comprendre ce qui se passe en lui, et trouver les outils qui lui conviennent.
Adolescents et sophrologie :
un espace pour se retrouver et mieux vivre les changements
La confiance en soi
Les ados que j’accompagne expriment souvent :
Avec des outils ciblés, nous travaillerons ensemble :
Le stress (scolaire, social, existentiel)
Les adolescents sont soumis à une pression quasi permanente :
La sophrologie va les aider à :
Le harcèlement
Malheureusement de plus en plus présent chez les jeunes peut parfois prendre la forme de :
Ces différentes violences engendrent:
La sophrologie offre aux ados un espace pour :
Les émotions : ce grand flou intérieur
« Je sais pas ce que j’ai… » est une phrase que j’entends souvent en début d’accompagnement.
À l’adolescence, les émotions arrivent fort, vite, et souvent sans prévenir.
Et pour beaucoup d’ados, tout se mélange à l’intérieur :
En séance, nous prenons le temps de :