Auteur/autrice : ct-chapon

Qu’est-ce qu’une émotion et pourquoi l’éprouve-t-on ? Une émotion est un signal que notre corps envoie à notre esprit lorsqu’il réagi à une situation. Une émotion dure environ 90s (oui oui, 90 SECONDES !!). Pourtant parfois, vous pouvez avoir l’impression que ça dure des heures, que vous êtes en colère ou triste depuis super longtemps,…

5 techniques de sophrologie pour aider votre enfant à gérer le stress de l’école Le stress scolaire est un défi que de nombreux enfants rencontrent au quotidien.Entre les devoirs, les attentes des enseignants et les interactions sociales, certains peuvent rapidement se sentir débordés.Si vous remarquez que votre enfant est anxieux, la sophrologie peut être une…

La sophrologie et les enfants : une alliance naturelle La sophrologie, par son approche corporelle, ludique, bienveillante et imagée, s’intègre naturellement dans l’univers des enfants. Elle leur permet de s’approprier des outils concrets pour comprendre leurs émotions, habiter leur corps, et retrouver un état de calme et de confiance. Ce que la sophrologie apporte aux…

Le stress des examens, un défi pour les adolescents et leurs parents Le stress lié aux examens est une expérience commune pour de nombreux adolescents. Que ce soit le brevet des collèges, le baccalauréat ou les oraux, ces épreuves sont souvent vécues comme des étapes décisives, sources de pression et d’anxiété. Pour les parents, voir…

Lorsqu’un enfant vit des émotions intenses, perd ses moyens à l’école, dort mal ou se replie sur lui-même, la première idée des parents est souvent : « Il faudrait l’emmener voir un psychologue. » Et ils ont raison. Mais cette réponse n’est pas la seule. Car en parallèle de l’approche analytique qu’offre la psychologie, il existe aussi…

Le harcèlement scolaire est une douleur invisible qui bouleverse profondément la vie des enfants et des adolescents, mais aussi celle de leurs parents.Lorsqu’un jeune subit moqueries, humiliations ou violences, c’est toute la famille qui est touchée. Dans cette vidéo, je partage comment la sophrologie peut devenir un refuge pour aider les enfants victimes de harcèlement…

Sophrologie définition : comprendre ses pratiques et ses bienfaits La rentrée évoque souvent un tourbillon d’émotions : excitation, fatigue, tension. Pour certains enfants, elle s’accompagne d’anxiété, d’un sommeil perturbé ou d’une irritabilité soudaine.Chez les parents aussi, l’organisation, la charge mentale et l’inquiétude peuvent générer un stress intense. La sophrologie se présente alors comme un allié doux…